おはようございます！
新宿・神楽坂の耳つぼダイエットサロンの 美Lifeプロデュースの
看護師カウンセラー 音木美乃 です。
当サロンに来てくださる方の大半は「私、継続することができない怠け者なんです」
と、おっしゃる方ばかりです。
それで、いろんなダイエットを試してきて、続かなくて
その時は一生懸命やるんだけど、やっぱり続かない。
「あーやっぱりダメな子なんだな」
「あー、無理なんだよな」
「あー、おんなじ結果だから、私はダイエット出来ない体質なんだな」
・・・・・・
と、「無理な体質」なんだと、決めつけていることがほとんどです。
毎日そんなことを毎日考えて、
「もう一回頑張ろうかな」
と、気持ちを入れ替えようと頑張るけど、やっぱり無理。
それは、「さあ！頑張ってダイエットしよう！」とするからなんですよね。
勝手にファイティングポーズをとっていませんか？
ずっと戦うみたいにしていたら、
「いつこの状況が終るんだろう？」
「私はいつ痩せるんだろう」と期待をし
その期待に応えられない自分にため息をつく。
で、「明日から頑張ろう！」と、先送りになってしまう。
すごーくよくわかる心のメカニズムです。
心の癖とも言いますね。
でもね
自分が毎日頑張ろうとしなくても
毎日続けていることってみーんなあるのだと思うんです。
歯を磨く、お風呂に入る、仕事をする。
あーやだなー、やりたくないなー
って思い、
めんどくさいなーって思い、
「でもやるか！うんやる！」なんてときもありませんか？
習慣って、頑張ってやるものじゃないと思うんですね。
粛々とやる。何も考えずに。呼吸をするように。
とはいってもなかなか難しいですよね。
私達は思ったとおりに行動し、思っている通りになりたくて、
そこに向けて進んでいると言われています。
「潜在意識のもとに、なりたい私に、思い通りになるために」
え？太りたいわけじゃないのに太りたいってこと？
そんなわけないじゃん！ですよね！
でも、「どうせ私無理だよね？」という、悪魔の呪文を
ずーっと心に巣づくっていると(実は頭にずっと巣づくっているんですがね）
「何やっても太るんだよね。あれもダメ、これもダメ、やっぱりダメ。」
こんな思いがあると、太ることを信じていることになるので、
「私、太ってくださーい！」
とおまじないをかけていることと同じになってくるんですよね。
「太るという前提で自分に言い聞かせていることになる」ので、
自分という神社に「私は太りたいんです」
「何をやっても太るので、そうなりたいんです！」
と、毎日お願いをしていることになるのです。無意識に。
そりゃ体は細胞レベルでそのお願いをきいてしまうんです。
だから、マインドってダイエットに限らず、
とーっても大切！
（仕事だって、人間関係だって、恋愛だって、何だってね！）
あなた自身にかけてあげる言葉、どんな言葉にしましょうね？
ダイエットするときは頑張らず、粛々とやる為には、
戦わずに気持ちのいい言葉をかけてあげてくださいね♡
大好きな私のために❤
もうリバウンドしたくない！ 健康的に私らしく過ごすために
もう一度だけ頑張らないダイエットしてみませんか？
２０代から８０代までの方が通っておられます。
いくつになっても健康的に取り組めます。
新宿・神楽坂 耳つぼダイエットサロン
美Lifeプロデュース
看護師カウンセラー 音木美乃
０３－６２８０－７２４４
火曜定休
営業時間：１０時から２０時（最終入店）
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