こんにちは。
音木美乃です。
今、新宿神楽坂のサロンから
書いています。
私も昨年５０代という大きな節目の年を迎えたのですが、
もう５０代
まだ５０代
とらえ方は色々ですが、今日が一番若いのですよね。
過去を振り返って昔を懐かしんでも、
今が一番若い。
お気に入りの過去があっても、そこには物理的には
戻ることができないのです。
が、しかし！
過去を振り返っても、心もからだも
今の自分が一番好きならば、
一番幸せですよね。
ダイエットすることで、昔の自分も今の自分も
まるっと愛せるようになります。（笑）
食事制限や、筋トレを頑張っても痩せないのって
自分の体質だと思い込んでいる方って
多いのではと思います。
時間がない中、スポーツジムに明け暮れる
夜にウォーキングする
長湯する
食事制限（単品ダイエット）
YouTubeみてちょっと筋トレ
どれも私も４０代で試してきたダイエット法です。
でも痩せなかった。
何しろ代謝が悪かった。(´；ω；`)ｳｩｩ
ぽっこりとお腹も出ていたし、姿勢も悪かったよな。(´；ω；`)ｳｩｩ
思えばちゃんと呼吸してなかったよな。ゲー
汗もかかなくて、のぼせがひどかったよな。(´；ω；`)ｳｩｩ
いろんなことが思い出されます。
姿勢を変えるだけで代謝がかなりアップします。
若かりし頃は、背筋ピーン！颯爽と歩けていましたよね。
今は背中が丸いからお腹が出る
姿勢が悪いから筋肉も固まってしまう。
バランス悪くなる。
結果筋肉が使いにくくなる。（使われるところと、そうでないところがある）
痩せないから食事を制限してみる。
でも痩せない。
これでは負のスパイラルへと向かってしまいます。
頭上のちょうど中心に百会というツボがあるのですが、
そこから糸で上に引っ張るように、
姿勢をピンとして過ごすと背筋が伸びるので、
全身の筋肉が使われて、代謝がアップします。
背筋を伸ばして３０分座るだけで１か月でごはん軽くお茶碗１杯分
背筋を伸ばして３０分立っているだけで、
１か月でショートケーキ３個分や、焼き肉定食、ステーキ定食の
ハイカロリー（約９００～１０００キロカロリー）を燃焼したことに！！
一か月でですよ！！！
私のところに耳つぼダイエットに来られる人の多くは
リバウンドを繰り返している方。
失敗し続けてきた方
続けられる自信がない方です。
もちろん、効率よく痩せられるように、簡単で続けられるような
ストレッチや、ちょっとした運動を入れるのですが、
苦手なことは基本しません。
痩せる仕組みを理解していただき、取り組んでいける
いたって簡単なダイエットで、失敗続きで
自信がなく、「痩せる姿も想像すらできなかった人」も
１年で２５キロダイエットできた方もいらっしゃいます。
「私はもう痩せられない体質なんだ」
と諦めずに、おばちゃん体型を卒業しませんか？
まずは、
背筋をピンとするだけで
約９００グラムから１キロの脂肪が燃焼。
お得ですね！
耳つぼダイエットの無料カウンセリング実施中です！
新宿区・神楽坂 耳つぼダイエットサロン
美Lifeプロデュース 音木美乃
０３－６２８０－７２４４
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