こんにちは。
新宿・神楽坂 耳つぼダイエットサロン
美Lifeプロデュース 音木美乃です。
先日お客様から「食べたのにまたすぐに食べたくなっちゃうんです」
というお悩みがありましたので、
今日はそのお話をしたいと思います。
私達の食欲はどこからきているか？
それは、脳です。
脳にその中枢があります。脳で血糖値の上昇に伴い、満腹だと
感知するのです。
ですから、早食いであんまり噛んで食べないで、量を多く食べてしまう人は
思った以上に食べられてしまうのです。
満腹になったころにはお腹がパンパン！
食べすぎちゃったなあ。
ということが起こります。
でも、２，３時間すると「あーお腹空いた」
お腹すいたから、どうしても食べたくなってしまう。
なーんてこと、ありますか？
これ、よく聞くんですけど「私食べるのが好きだからなんです。」「食いしん坊なんです」
ではないのです。
必要な量以上に食べているのに、もっと食べたい、甘いものを食べてしまうのは、
内臓に熱がこもっている状態なんです。
胃に熱がこもっているのために熱によって食欲が増進していきます。
意外とそのような方が増えているように感じます。
味が濃いもの
脂っこいもの
辛いもの
を多く食べすぎたりすると、胃に熱を持たせ、必要以上に食欲が増進します。
そして、熱がたまる原因はストレス。
ストレスの発散はとっても大事。
ストレスによって胃の熱は高まっていくようですから
ため込まずに発散できるといいですね。
私のお客様には脂肪燃焼スープをお勧めし
飲んでいただくようにしています。
それは、体脂肪を落として行くためもありますが、
内臓の熱を取るべく入っているお野菜・春夏秋冬のお野菜が入っているからです。
内臓を温めるといっても
夏のお野菜はカラダを冷やす効果があるし
冬のお野菜はカラダを温める効果がありますが
調理方法によって違いも出ます。
スープで摂ると体は温まる。
代謝をあげるだけでなく、
食事で巡り改善し、食欲を落とすことにもなりますよ。
ダイエットカウンセリング実施中です。
食べすぎちゃって困る方、ご連絡くださいね！
美Lifeプロデュース
０３－６２８０－７２４４
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